何歳になっても学ぶって楽しい
先日、以前から興味のあった『アンガーマネジメント』の講座に参加
してきました。
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで確立されたもので
アンガー → 『怒り』
マネジメント → 『後悔しないこと』
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないように
なることを目的に作られたプログラムだそうです。
参加者は子育て中のお母さんたちや、ビジネスマンが多く～環境の違う方達
とのディスカッションはとても楽しかったです。
・怒ることがダメなのではなく～怒る事か、怒らない事かを区別できていない
(後悔するかしないか)事が問題。
・怒りは第二次感情。
・私たちを怒らせるものの正体は『○○はこうあるべきだ』
抑えるでもなく、感情的になるでもなく、自分の感情を認知して行動できれば
人生確実に豊かだなと実感した１日でした。
知らないことを知ると、心のゆとりも出来たりお得な体験が出来ることも♪
私生活や職場など、自分に 『今』 与えられた環境を楽しく・豊かに
ストレスなく過ごせるよう、これからも様々な学びを続けたいなと思います。
L
2016年06月27日 12:52
